分手後!走完這10步,就可以「重新開始」。餘生很貴,告別渣男!

WW文邕 2020/08/19 檢舉 我要評論

最近突然有好幾個人,跟我淚汪汪的說他們剛離開一段渣男的關係

我懂,這個階段的妳們一定是處在不停的責備自己怎麼沒長眼睛、怎麼沒看出這個渣到爛掉的人的階段,日子有夠煎熬。

妳跟我說,交往到最近,朋友們終於忍不住告訴你:「他的行為根本就是渣⋯⋯」,妳卻還傻呼呼的幫他找藉口,「也許他有不得已的苦衷⋯⋯」。 

但終於有一天,泡泡被戳破了,妳也醒了,面對著每天的眼淚不知所措。

「我真恨自己這麼笨,沒長眼睛!」說著說著,又忍不住流下眼淚。

傻妹與渣男的故事,其實我們都經歷過。

女孩兒啊女孩兒,也許我們從小被迪士尼電影「live happily after」所烙印,抑或是女性荷爾蒙的影響?

碰到愛情的時候突然智商整個退化,不僅卸下了防備、失去了判斷,變成那個掏心掏肺、赴湯蹈火、無條件守候的女朋友,其實就是便利貼傻妹。

要怎樣撿起粉身碎骨的自己?
Step 1. 停止責備自己

親愛的,在這個時候,妳最需要做的第一件事,是停止責備自己是笨蛋。

我們只是單純。就像在森林裡,沒見過狐狸,又怎麼會知道這隻毛茸茸有點像貓的動物是狐狸呢?

所以,真的不是妳的錯。

請接受自己不會辨識、跌倒了傷痕累累。

沒關係,我們會慢慢爬起來的。

Step 2. 停止接觸任何會勾起傷心回憶的場景

親愛的,我絕對相信一定有很多觸景傷情的場景、或是情歌、或是電影;請你,暫時不要靠近這些東西,讓自己沈澱一下,非常重要。

這時候反而要做一些跟平常不一樣的事情,讓自己有不一樣的生活,轉移注意力,轉換一下心情。

讓自己心情不要起伏太大是此時的階段性目標。

Step 3. 準備好了再整理一下自己

等感覺自己比較勇敢一些些、能面對自己的狼狽不堪時,再把這些經歷整理一下。

讓自己記得渣男的行為模式,這樣就可以建立起很強的「渣男雷達」,答應自己絕對不會再經歷同樣的悲劇。

Step 4. 如果需要抒發時請找能支持自己的閨蜜

親愛的,有時候心情真的很不好時, 可以找朋友聊聊,但找的人必須是要能支持妳、說話有建設性的。

如果像老媽一樣嘮嘮叨叨,一直罵妳笨,還落井下石的,見完面讓自己感覺更糟的朋友,暫時就先別見面吧。

此時必須讓遠離會讓自己感覺不舒服的人事物。

Step 5. 轉念



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