不能讓心情生病

WW文邕 2020/08/22 檢舉 我要評論

01

總是生氣,就不好看了

曾看到有人在知乎裡問:「一個人的容貌會隨著心情的影響而變化嗎?」

一個女生回答: 「會的!之前戀愛的時候,身邊人都說我眼角眉梢帶著笑意,皮膚超好,人也變美了。 後來失戀了,那段時間無法從陰影中走出來,整個人沉默寡言,食不知味,幾天幾夜憂愁哭泣,過幾天臉又黃又垮……」

雨果也說:

「有一種東西,比我們的面貌更像我們,那便是我們的表情;還有另外一種東西,比表情更像我們,那便是我們的微笑。」
改變容貌的不是歲月,而是你的心情。
 
美容領域,有一個詞叫「情緒美學」。
 
一個人生氣難過,臉部的線條都是向下的;心情愉快,臉部的線條都是向上的。
 
長期受到某種情緒影響,頻繁做出某個表情時,我們的面部肌肉形態會發生相應的變化。
 
還記得鄧文迪被丈夫提出離婚訴訟後,走出法院時那張烏雲密佈的臉,令人印象深刻。
 
這期間發生了什麼,外人不得而知。
 

我們看到的是這張臉上,很長時間裡,展露出來的都是無法掩飾的怨懟。

可哥·香奈兒曾說:

「二十歲的臉是天生的,三十歲的臉是生活雕刻的,但五十歲的臉,是你自己選擇的。」
 
情緒,才是最好的化妝品。
 
性格爽朗的姑娘,笑得多了,笑肌也會形成記憶力,嘴角就會有上揚的趨勢,顯得更加可愛、和善可親。
 
《禮記》裡也說:「有和氣者必有愉色,有愉色者必有婉容。」
 
性格寫在唇邊,幸福露在眼角,好看的臉上,一定不是烏雲密佈,是眉目舒展,是神色淡然。
 
所以,不要輕易生氣,一生氣,就不好看了。

02

人這一生,活的就是心情

《開心謠》裡有這樣幾句話:
「日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。」
世事無法盡如人意,想不開就煩惱,想開了才幸福。 
 
有一位老禪師,他非常喜歡養蘭花,愛之若命。
 
有一天,禪師要外出雲遊,臨行前交待弟子要好好照顧寺裡的蘭花。
 
誰知,一名弟子澆水時不小心把蘭花盆都打碎了,蘭花散了滿地。
 
弟子嚇壞了,等師父一回來,都跪著請求責罰。
 
然而,師父並沒有生氣,反而溫和地安慰弟子說:
 
「我養蘭花,不是為了生氣的。」
 
是啊,養花不是為了生氣,我們每日忙忙碌碌地生活,也不是用來生氣的。

生氣,是最不划算的事。

與傻瓜論長短,自己便成了傻瓜;想氣你的人,你越氣,他越得意。

人這一生,活的就是心情,開心是一天,不開心也是一天。

千金易得,光陰難買,當然要怎麼開心怎麼過,怎麼舒心怎麼活。

不開心的時候,想開點兒,看淡點兒。

不要滿身戾氣,也別緊皺眉頭,生活都是在你眉開眼笑的時候,一天天好起來的。

03

爭氣,永遠比生氣漂亮

陳丹青說過一句話:

「我幾乎從來不生氣,因為我認為沒必要,有問題就去解決,不要讓別人的錯誤影響自己。」
愛生氣,是用別人的錯誤懲罰自己,它吞噬了時間,卻不解決任何問題。

真正厲害的人,會不斷把負面情緒轉化為正面情緒,做情緒的主人,而不做情緒的奴隸。

不生氣,就是最大的贏家。

有一次,一名喜歡差遣吳士宏的高管,發現自己的咖啡杯蓋子沒蓋好,竟當眾對她喊道:

「如果再偷喝我的咖啡,麻煩你每次把蓋子蓋好!」

如果換做別人,平白無故地被冤枉,可能早就怒不可遏了。

但吳士宏深知,與其生氣,不如爭氣的道理。

於是很快調整好情緒,不急不惱地做好自己的本職工作。

只是之後,她每天比別人多花6個小時在工作和學習上。

憑藉著自己的努力,吳士宏成了第一個本土經理。

由於表現出色,被微軟聘任為中國區CEO,後又跳槽到TCL擔任副總裁。

她默默努力,將輕視她的人遠遠甩在了身後,那些不開心的過往,也早已成了一粒塵埃。

人活一世,難免碰到不如意之事。

可那些煩惱的事,不可能因為你生氣而自己消失。

那些不理解你的人,也不會因為你的生氣而做出改變。

你改變不了事實,卻可以改變心態;不能控制他人,但可以掌握自己。

與其生氣荒廢時光,傷害身體,不如想開看開,把精力用在充實自己、豐富人生上,讓自己更優秀。

發脾氣是本能,控制脾氣是本事。

生氣不如爭氣,翻臉不如翻身。

等你越來越好,越不會為小事生氣;當你越來越強,生活就越對你和顏悅色。

04
你那麼好看,千萬不要生氣
 
有人說:「世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也皺眉看你;你笑著對它,它也笑著看你。」
 

生活紛紛擾擾,只有心態好,才會狀態好。

所謂好心態,不過是在意氣難平時,調整,調整,再調整。

人生氣時,心裡是會憋著一口氣的,我們可以通過一些小方法來平息「怒火」:

深呼吸

國學大師南懷瑾曾在《孟子與公孫醜》裡,分享過一個讓人不發脾氣的訣竅:

每當生氣的時候,就趕緊做個氣功,把嘴巴一張先吐一口氣,再用鼻子吸口氣,咽下去。

用這種口呼鼻吸的方式多做幾個深呼吸,3次不夠就10次,10次不夠就20次,之後你就發現,內心會平靜許多。

合理發洩

之前看過一篇文章,一對夫妻只要有吵架的苗頭,就去吹氣球,然後一個一個踩爆。

這樣可以先把脾氣發洩出去,平靜下來後,再去分析問題,解決問題。 

也可以去做一些簡單的運動,如跑步,打球等,也是很好的「撒氣」方法。

轉移法

一個人生氣時,最怕的是生悶氣,那樣會越想越氣鑽牛角尖。

可以找一些感興趣的東西來轉移注意力,比如聽音樂,看搞笑電影,都能幫助逃離負能量滿滿的磁場,及時調節好情緒。

餘生不長,願我們都能雲淡風輕,百事不憂心。

越是受挫,越要熱愛生活;即使心情不美好,也要好好愛自己。

席勒說:「心靈開朗的人,面孔也是開朗的。」

當一個人在內心種下一點陽光,她的臉上就一定能看到明媚。

你那麼好看,為了小事生氣,一點也不值得。

為了一張好看的臉,千萬不要為任何人、任何事生氣。

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